الأحد، 14 أكتوبر 2012
السبت، 13 أكتوبر 2012
لوحتين اصل وتقليد ..
لوحه من رسم ايمان المالكي (فنان ايراني )
لوحه مأخوذه من معرض اقيم في تدمر باسم (حوريات طرطوس)
قامت برسمها احدى المشتركات بالمعرض
خياطة وتفصيل فستان بنات
خياطة وتفصيل فستان بنوته
نقوم بتحضير البترون بحيث سيتم خياطة فستان بدون اكمام.
نقوم بخياطة تنورة الفستان وعمل كشكشة اسفل الفستان حسب الصور المرتبه.
الخطوة التاليه نقوم بتجهيز الجهة العلويه للفستان كما في الصور.
ومن ثم نقوم بتجهيز شرائط حاشيه للاكمام والعنق والحزام.
نقوم بتثبيت الحاشية بالدبابيس.
بعد اتمام الخطوات نقوم بحمع الجهة العلويه مع التنورة .
مســـــاج
بسم الله الرحمن الرحيم
تعلم فن المساج
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)
او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)
وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..
ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..
في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
صينية بطاطس مع الدجاج.. ولا اسهل
بسم الله الرحمن الرحيم
المقادير وطريقة العمل
تقطعين جزر - بطاطس - بصل (كلهم عيدان) وتحطينهم بالصينيه
ترشين فوقهم فلفل ( أسود-أحمر - أبيض) وملح ومقدار ملعقتين زيت
تقصدرينها وتدخلينها الفرن ساعه
في هذا الوقت تكونين سالقه صدور دجاج بماء وملح وتنتفينه
بعد ما تستوي الخضار نطلع الصينيه ونحط فوقها الدجاج
ونعمل ألها خلطه( قشطه - 3 ملاعق جبن -3ملاعق مايونيز ) تصبينها فوقها وندخلها الفرن من فوق بس
وبعد ما تتحمر نطلعها ونضيف الها جبن موزريلا ونقطيها ع شان يذوب الجبن
وتقدم ساخنه وبالعافيه
ترشين فوقهم فلفل ( أسود-أحمر - أبيض) وملح ومقدار ملعقتين زيت
تقصدرينها وتدخلينها الفرن ساعه
في هذا الوقت تكونين سالقه صدور دجاج بماء وملح وتنتفينه
بعد ما تستوي الخضار نطلع الصينيه ونحط فوقها الدجاج
ونعمل ألها خلطه( قشطه - 3 ملاعق جبن -3ملاعق مايونيز ) تصبينها فوقها وندخلها الفرن من فوق بس
وبعد ما تتحمر نطلعها ونضيف الها جبن موزريلا ونقطيها ع شان يذوب الجبن
وتقدم ساخنه وبالعافيه
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)